Komentář: Re: Málo jídla

Jasně, to je prý taky dobrý přístup Jen třeba oběd mi přijde strašně malinkatý, já hubnu krásně s příjmem cca 6000 kJ (a to si myslím, že bych měla ještě trochu přidat) z 61 na 55 kg, pohyb mám tak jednou týdně (pořádný, jinak hlavně procházky a obecně chození pěšky, na víc není čas).

Jinak počítám podle STOBu, takže vážím, ale když jsem měla nedávno k večeři např. ten bílý jogurt, jak tu máš ty, musela ho být plná miska (320 g ), trocha rozinek, sklenice mléka a malá miska bulguru, abych dodržela doporučený denní příjem. Na druhou stranu, je pravda, že velikost večeří, jakou doporučuje STOB, je i pro mě trochu dost.

Tak jiný příklad: dnešní oběd. Dělala jsem kuře na zelí, takže jsem snědla jedno stehno a 300 g kysaného zelí podlévaného pivem (nealko, jiné doma nebylo ) a zjistila jsem, že je to MÁLO, tak jsem snědla ještě 50 g 20% eidamu a jednu zázvorovou sušenku, abych to jakž takž dorovnala.

Ale nechci ti do toho kecat, určitě toho máš načteného a vyzkoušeného taky dost.