Dobré ráno.Dnes vám tedy představím můj nápad.Bylo to asi tak den před štědrým dnem.Učila jsem se na zkoušky(na které mimochodem stále chodím, ikdyž chci přestoupit,protože, co kdyby se stal zázrak a já je všechny udělala? No to by byl opravdu zázrak ale nechci zlenivět, tak se stále učím :) ). No a doško mi, že mám vlastně pouze jednu zkoušku a asi dva testy za celý leden a tudíž si můžu dovolit udělat měsíční test. Prvního začnu chodit do fitka 4x týdně(3x bude posilování rozdělené na určité části těla na každý den+ potom pulhodinka kardio, jeden den tam půjdu pouze na rotoped na třičtvrtě až hoďku) Zbývající tři dny budu doma,(věnovat se pořádně učení a domácnosti) ale vynasnažím se vždy alespon cvičit doma (jednou třeba podle bodyrock,potom půjdu s pejskem na procházku nebo třeba zajdeme s přítelem plavat do lázní ) No a cíl je takový: Těsně před tím než začnu se vám vyfotím a dám tady fotku postavy a po měsíci se vyfotím a dám tady novou fotku, samozřejmě budu jíst hezky zdravě a vyváženě a budu očekávat úžasný viditelný výsledek..:) Doufám, že to dodržím. Ale kdy jindy bych to měla dodržet než v měsící, který mám skoro volný? :)
Nemůžu se totiž vymotat z té zimní únavy(nemám ráda zimu totiž) a stále se mi nechce chodit ven do toho ošklivého počasí a nechce se mi ani cvičit. Ale když vydržím měsíc chodit pravidelně do fotka a žít hodně aktivně,tak z toho budu mít pěknější postavu,dobrý pocit a doufám, že se opět dostanu do takového stádia, kdy nemůžu žít bez sportu a bude pro mě nezbytné jít cvičit, i kdyby venku bylo -30 stuňů :)
Držte palce :)
) Já Ti budu ráda, budu moc ráda když Ti sem budu moci chodit načuhovat a hlavně když budu vidět jak se Ti daří!! Myslím že je to dost reálné a zvládnutelné a za ten 1měsíc člověk může udělat hezké pokroky
Máš mou podporu a budu se těšit na ftoky
2024 ©