Podělím se s váma dnes ještě o jednu věc, kterou dělám. Vždy když to přeženu s jídlem nebo mám pocit že odbočuju od mého zdravého a vyváženého režimu, tak si dám tzv. "picí den" abych odehnala chutě,zmenšila žaludek a udělala si malý jednodenní detox. Jsou dva důvody, kvůli kterým tuto věc dělám
1.) Když je např. oslava,nebo štědrý den, nebo jdu na nějakou akci,kde jím víc a jiná jídla než obvykle(různé oslavy,zabíjačky,párty,slavnostní večeře atd..)
2.)Když se mi můj režím vymkne kontrole,delší dobu se stravuju špatně a poté se chci dostat opět zpět k normálu. Tak tímto lehkým dnem začínám :)
Když mě napadla ta věc s posilovnou a super hubnoucím lednem(o kterém je předchozí článek), tak jsem si řekla, že začnu pořádně, a proto mám dnes odlehčený den, po kterém už budu jíst pouze zdravá jídla(žádné cukroví apod-už jsem ochtnala všechno cukroví , které jsme měli,takže už by to stačilo)
Takže tento den spočívá v tom, že pouze pijeme nebo maximálně si dáme dopoledne nějaké ovoce a odpoledne zeleninu.
Dnes jsem měla ráno banán, cca před hodinkou jedno jablko, odpoledne si dám ještě okurek a rajče.Jinak piju hodně vody,čaje a taky ALOE VERA DRINK ,který zahání i hlad, protože jsou v něm kousky aloe. Nepiju ho moc, protože je dost sladký ale jinak je dobrý na vlasy a pleť. Existují různé příchutě(nejraději mám tropické ovoce a pomelo) Dnes mám ale přesně tento bez příchutě
Znáte někdo tyto nápoje???? Někomu vadí ty kousky aloe, které tam plavou ale já to miluju :)
2024 ©