Odpočinek

Tak a jsem doma z náročného cvičení.Potkala jsem na zumbě kamarádku z fitka,obě jsme docela trénované. Ale tentokrát jsme měly co dělat.Trenérka nám dala zabrat a po dvou hodinách zumby jsme umíraly.nakonec se ještě posilovalo se specializovaným fyzioterapeutem. Mimochodem krásným fyzioterapeutem..:D Po cvičení jsme měla takový strašný hlad,že jsem si musela koupit ješte jednu moji oblíbenou proteinovou tyčinku

Ale po cvičení tělo spálí všechno co mu dáte,takže tato svačinka neměla žádný neblahý vliv na postavu. Přece jen je proteinová ,takže po cvičení ideální :) A teď už budu pouze odpočívat a regenerovat svaly.Doufám,že se mi bude chtít u toho odpočinku učit.Po náročném sportu by mělo být tělo v psychické pohodě,což u mě funguje na 100 % takže by mi mělo jít i to soustředění.Dnes se loučím a hurá relaxovat :)