Táák a jsem tady. Říkala jsem,že se budu od ponděli snažit a vše tady psát a dodržím to všechno.Včera jsem totiž ještě ochutnávala cukroví a večer jsem ze sebe byla nešťastná a říkala jsem si.. Jak chci dosáhnout mé vysněné postavy,když pořád žeru a neumím se ovládat? :( Stejně když si dám víc než jeden malinký kousek,tak mi to ani nechutná.
Teď jsem tedy rozhodnutá si to nepokazit a prostě se mi to podaří.
Dnes jsem byla spokojená i ve škole..byla celkem pohodička. Našla jsem si nějaké knihy k novým přijímačkám a tak. Ale jelikož jsem strávila celý den pouze ve škole,tak nemám žádné zážitky a bude to takový chudobný článek. Pouze vám vypíšu co jsem dnes všechno jedla....
SN:müsli se sojovým mlékem+1 banán,káva
SV:tři kostičky hořké čokolády(cca 75% kaka)
OB:Salát(sýr cottage,2 vajíčka, pulka okurky)
SV:bílá neslazená aktivie nápoj a taková malinká müsli tyčinka (nutrend pro figur)
VČ: pouze zelenina a zelenina a zase zelenina(paprika,okurka,rajčátka)
Nejsem spokojená s tou čokoládou :( (objevila jsem ji ve škole v tašce.Byla zabalená a vhozená v pouzdře(Maminka mi chtěla udělat radost,takže jsem neodolala:D) A taky nejsem spokojená s tou nutrend tyčinkou,večer bych už sladké neměla vůbec žádné ani když se jedná o celozrnné věci(ale bohužel jsem měla hlad a ve škole se toho moc sehnat nedalo...) No a proto mám na večeři jen zeleninu abych to vyvážila
Jinak příjem kolem 5200 KJ .Zatím se budu držet kolem těch 5500 a kdyby s tím nešlo hubnout,tak uberu. Ale vy většinou hubnete mezi 5000-6000, že?
a to jsem byla ještě 2x na powerplate 
Já už tak nějak vycítím, co potřebuji změnit 
Jídelníček máš hezký a myslím, že ta čokoládka tak nevadí 
2024 ©